| Natalie Rapacz, massothérapeute, AMPQ, AMTMC |
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La Méthode Aaron Mattes (EAI) est une des méthodes d’étirement la plus utilisée aujourd’hui par les athlètes, massothérapeutes, entraineurs personnels et professionnels de la santé. EAI permet au corps de se réparer lui-même et le prépare pour toutes activités quotidiennes. La technique EAI est différente des autres car elle est basée sur un étirement ne dépassant pas 2 secondes. Ce qui permet au corps d’amener un flux maximal de sang dans les muscles, augmentant ainsi l’élasticité du muscle, des tendons, des vertèbres, des ligaments et des articulations . Les résultats sont instantanés et vous ressentirez les bienfaits des Étirements Actifs Isolés à court et long terme.
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• Soulage les muscles tendus et endoloris
• Apaise l’anxiété et encourage un sommeil
réparateur
• Réduit le stress et engendre une
relaxation profonde
• Réduit les maux de têtes
• Augmente la circulation sanguine
• Stimule le système lymphatique |
• Accroît l’amplitude articulaire ainsi que la
flexibilité des tendons et articulations
• Conforte le système nerveux
• Agit favorablement sur les intestins et aide
à la digestion
• Soulage les symptômes prémenstruels
et les douleurs |
La TM est une série de techniques manuelles qui traitent les myofascias. Ce massage en profondeur contribue à l’amélioration et au bon fonctionnement de la structure du corps. Cette thérapie aide aussi à rajeunir les tissus myofasciaux devenus enraidis et ayant perdus leur efficacité causés par des blessures, fatigue ou surmenage ainsi que par la croissance rapide chez les enfants. Par conséquent, apparaissent raideur et diminution de l’amplitude du mouvement.
La TM traite directement les membranes myofasciales, et de cette façon les assouplies, facilitant ainsi les possibilités de mouvement et accroissement de l’amplitude. À l’aide de manœuvres lentes et en profondeur, cette technique réussie à effectuer des changements positifs avec une grande efficacité.
La TM est une technique recommandée et utilisée autant pour assister des personnes physiquement actives, (athlètes, danseurs, jeunes, personnes travaillant physiquement, etc.) que pour les gens avec des problèmes chroniques.
La thérapie Crânio-sacrale est une thérapie plus douce qui rééquilibre le rythme du fluide cérébrospinal entourant et protégeant la moelle épinière et le cerveau. Cette thérapie est extrêmement efficace pour la relaxation profonde, autant physique, émotionnelle et spirituelle. |
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Photos : Louise Brien www.pbase.com/lbrien/ |
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• Étirement Actif Isolé
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